Laetitia Knopik

Votre métier en une phrase

Diététicienne spécialisée en nutrition du sport, en comportement alimentaire et en gestion du poids, je suis également formatrice en nutrition et autrice en autoédition. J’écris des romans de développement personnel, des romans initiatiques, des drames psychologiques et des romances de Noël, avec des thrillers à venir. À travers l’ensemble de mon travail, je relie le corps, l’estime de soi et la construction identitaire pour mieux comprendre ce qui nous construit, nous freine ou nous transforme. Mes livres comme mes accompagnements donnent à voir ces dynamiques invisibles qui influencent en profondeur nos choix, nos comportements et notre rapport à nous-mêmes. Fondatrice du Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA), je m’engage à permettre aux auteurs de vivre de leur passion en les aidant à structurer, professionnaliser et développer une activité d’auteur-entrepreneur alignée, durable et ambitieuse.

Votre univers et votre parcours

L’écriture n’a pas été un point de départ, mais une continuité. Confrontée, au fil de mes accompagnements, à des problématiques récurrentes autour de l’estime de soi, du rapport au corps et de la gestion du poids, j’ai ressenti le besoin d’explorer ces sujets autrement, au-delà du cadre purement nutritionnel. C’est ainsi qu’est né mon premier roman, construit autour de ces enjeux, en m’inspirant de situations réelles. La fiction m’a permis d’aborder différemment les non-dits, les blessures invisibles et les mécanismes de défense, en donnant à voir des parcours de transformation plus incarnés. J’ai progressivement développé un univers centré sur la quête identitaire, les dynamiques psychologiques et les processus de reconstruction. Aujourd’hui, j’écris des romans comme des drames psychologiques et des romances de Noël, avec une évolution vers le thriller psychologique. En parallèle, je développe des ouvrages de non-fiction en nutrition du sport, notamment pour les pratiquants de sports d’endurance comme la course à pied, avec une volonté de rendre les connaissances accessibles et applicables. Cette double approche, à la fois scientifique et narrative, m’a amenée à structurer mon activité dans une logique plus large. C’est dans cette continuité que j’ai fondé le Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA), avec une ambition forte : permettre aux auteurs de vivre de leur passion en leur donnant un cadre, des outils et une vision entrepreneuriale. Mon univers se situe à la croisée de la psychologie, du corps et de l’entrepreneuriat créatif. J’y explore les liens entre identité, transformation personnelle et passage à l’action, que ce soit à travers l’écriture ou l’accompagnement.

Ce que vous proposez concrètement

Côté écriture, je travaille actuellement sur plusieurs projets, notamment des thrillers psychologiques explorant des thématiques fortes comme la vengeance, la perte de mémoire et les mécanismes de manipulation. D’autres projets sont en cours de réflexion, toujours ancrés dans le drame et la transformation personnelle, ainsi qu’un essai orienté feel-good. En parallèle, j’interviens en tant que diététicienne et formatrice, et je développe des accompagnements dédiés aux auteurs et aux professionnels du livre. Mon objectif est de les aider à optimiser leur créativité, leur motivation et leur vitalité, notamment à travers le prisme de la nutrition, du comportement alimentaire et, pour certains, de la gestion du poids. Enfin, à travers le Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA), je poursuis le développement de ressources, d’outils et de projets visant à structurer et faire grandir le réseau. J’organise notamment des rencontres entre auteurs et lecteurs, et développe des initiatives pour renforcer la visibilité des acteurs du livre indépendant. D’autres projets sont actuellement en cours de négociation, avec une ambition claire : permettre à chaque indépendant du livre de vivre de sa passion.

À qui vous vous adressez

Je m’adresse à plusieurs publics, en lien avec mes différentes activités. Côté écriture, mes romans s’adressent aux lecteurs en quête de sens, qui apprécient les récits introspectifs, les drames psychologiques et les parcours de transformation. Ils parlent particulièrement à celles et ceux qui s’interrogent sur leur identité, leur rapport au corps, aux autres et à eux-mêmes. Côté accompagnement, je travaille avec des auteurs et des professionnels du livre qui souhaitent optimiser leur créativité, leur motivation et leur énergie au quotidien. J’accompagne aussi bien des auteurs en phase de lancement que des profils déjà engagés dans une démarche entrepreneuriale. Enfin, à travers le RIA, je m’adresse aux auteurs indépendants qui veulent structurer, professionnaliser et développer leur activité, ainsi qu’à l’ensemble des acteurs du livre indépendant souhaitant gagner en visibilité, créer du lien et évoluer dans un réseau dynamique.

Votre approche et votre manière de travailler

Mon approche repose sur une vision globale, à la croisée du corps, du mental et de la création. Que ce soit dans l’écriture, l’accompagnement ou la formation, je m’appuie sur une double expertise : scientifique, issue de mon métier de diététicienne, et narrative, développée à travers mon travail d’autrice. J’accorde une place centrale aux mécanismes invisibles qui influencent les comportements : estime de soi, rapport au corps, peurs, freins et dynamiques émotionnelles. Mon objectif n’est pas uniquement d’apporter des solutions, mais de permettre une compréhension en profondeur, pour favoriser des transformations durables. Dans mon travail avec les auteurs et les professionnels du livre, j’intègre ces dimensions pour soutenir la créativité, la motivation et la régularité. J’accompagne chacun dans une démarche à la fois structurée et alignée, en tenant compte de son rythme, de ses objectifs et de ses enjeux personnels. À travers le RIA, je défends une approche professionnalisante de l’autoédition, basée sur le partage, la montée en compétences et la mise en réseau. Je m’adresse autant aux auteurs qu’aux autres acteurs du livre indépendant (correcteurs, graphistes, bêta-lecteurs, formateurs…), avec une conviction forte : c’est en structurant un écosystème solide et en favorisant les collaborations que chacun peut trouver sa place et vivre durablement de son activité.

Votre expérience et vos références

Comme vous l’aurez compris, mon parcours s’est construit à la croisée de plusieurs univers complémentaires. Issue du domaine de la diététique, spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, j’accompagne depuis plusieurs années des personnes sur des problématiques liées à la gestion du poids, à l’estime de soi et au rapport au corps, tout en intervenant également en tant que formatrice en nutrition. En parallèle, j’ai développé une activité d’autrice en autoédition, avec des projets de fiction et de non-fiction. Mon premier roman, Ada ou comment devenir une fantastibuleuse, centré sur l’estime de soi et le rapport au corps, s’inspire directement de problématiques rencontrées sur le terrain. Il est disponible en ebook sur Amazon et en format papier directement auprès de moi, et marque le début d’un univers littéraire que je continue de faire évoluer aujourd’hui, notamment vers le roman psychologique et le thriller. Cette double expertise m’a naturellement amenée à aller plus loin dans la structuration de mon activité. J’ai ainsi fondé le Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA), avec la volonté de créer un cadre, des opportunités et des synergies pour les auteurs et les professionnels du livre indépendant souhaitant développer une activité pérenne. Aujourd’hui, mon expérience repose sur cette articulation entre accompagnement, création et entrepreneuriat, avec une approche globale qui relie les enjeux humains aux dynamiques professionnelles.

Pourquoi vous contacter ?

Vous pouvez me contacter directement par email à l’adresse suivante : laetitiaknopik@gmail.com pour toute demande liée à un accompagnement en nutrition (motivation, énergie, gestion du poids), ainsi que pour l’achat de romans dédicacés ou toute question autour de mes ouvrages. Pour rejoindre le Réseau des Indépendants de l’Autoédition (RIA) et bénéficier des ressources, des échanges et des opportunités proposées, l’adhésion se fait gratuitement directement sur le site.

Votre touche personnelle

Je suis convaincue que l’écriture, comme l’accompagnement, est avant tout un espace de transformation. Un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, comprendre ce qui freine et commencer à envisager autrement ce qui semble figé. À travers mes romans comme à travers mes projets, je cherche à faire émerger des prises de conscience, à questionner les évidences et à donner une voix à ce qui reste souvent tu. Mon travail s’inscrit dans une même intention : explorer les zones d’ombre pour mieux faire place à la reconstruction. Car au fond, qu’il s’agisse d’un parcours de vie, d’un corps que l’on apprivoise ou d’un projet que l’on construit, il est toujours possible de se réinventer, à condition d’oser regarder, comprendre… et avancer.

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  Black-out, l'ombre du passé Lien

  Un drame psychologique puissant, profondément bouleversant. À travers des thèmes universels tels que l’acceptation et le pardon, Laetitia Knopik signe un roman d’une grande justesse, porté par une sensibilité rare. Claire, son héroïne, est inoubliable. Bouleversante, intensément humaine, elle nous touche en plein cœur. On se glisse dans ses pensées avec une facilité déconcertante… et l’on ressent chacune de ses blessures. Portée par une plume fluide et immersive, l’autrice tisse un récit riche en émotions, au rythme soutenu. Les pages s’enchaînent, presque malgré nous, tant l’histoire captive et nous entraîne. Au-delà de l’émotion, ce roman porte en lui une véritable portée : celle d’accompagner, de faire écho, et peut-être même d’aider celles et ceux dont la santé physique ou mentale est fragilisée. Un récit intense, qui se lit d’une traite et qui, malgré l’épreuve, laisse une place essentielle à l’espoir.
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  Non, ce n'est pas rien Lien

  Un roman contemporain dramatique, inspiré d’une histoire vraie. Léna n’a jamais trouvé sa place à l’école. Depuis, elle enchaîne les petits boulots et s’évade sur le terrain de foot, entourée de son équipe de toujours et de copines en or. Là, au moins, elle respire. Mais c’est en cuisine, entre chocolat fondant et ganaches montées, qu’elle révèle sa véritable passion. Encouragée par ses amies, elle ose enfin envisager un autre avenir : une école, un CAP pâtissier, une nouvelle chance. Tout semble s’ouvrir à elle. Jusqu’à ce que son alternance, censée être une opportunité, devienne un piège. Derrière les compliments se cachent des regards, des gestes, des mots qui brisent. Peu à peu, le rêve se fissure… et laisse place à une réalité aussi brutale que silencieuse. Face à l’inacceptable, Léna devra puiser dans ses ressources, dans le soutien des siens et dans sa propre détermination pour ne pas se perdre. Un roman poignant sur la reconstruction, la sororité et le courage de faire face. À travers ce récit, Laetitia Knopik met en lumière une réalité encore trop souvent subie : le harcèlement sexuel. Elle l’aborde avec une grande délicatesse, donnant à voir sans jamais surjouer, et rappelant l’importance de briser le silence. Un texte fort, juste et nécessaire, qui marque durablement.
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  Ada ou comment de venir une fantastibuleuse Lien

  Un roman contemporain à la dimension initiatique, qui célèbre la confiance en soi et l’acceptation de soi. Un récit profondément thérapeutique, qui apaise autant le corps que l’esprit, en semant au fil des pages des clés concrètes pour avancer vers une meilleure estime de soi. À travers une plume douce, authentique et parfois teintée d’humour, Laetitia Knopik donne vie à des personnages profondément humains, touchants, dans lesquels chacun peut se reconnaître. C’est un roman qui fait du bien. Un roman qui redonne le sourire face au miroir. Un roman qui ravive une confiance trop longtemps mise de côté. Un véritable parcours initiatique au cœur du quotidien, où chaque épreuve devient une opportunité de se (re)découvrir et de se reconstruire. Un hommage vibrant aux femmes. À celles qui jonglent chaque jour entre mille rôle, professionnelles, mères, compagnes, au point d’en oublier parfois l’essentiel : être elles-mêmes. Un récit juste, puissant et profondément marquant, qui résonne longtemps après la dernière page.